Doom Fitness Team
Miért Doom Fitness Team?
Egy olyan közösséget akartam létrehozni, ahol egymást támogatva mindenki fejlődhet. Ha nincs kedved edzeni, de van egy edzőpartnered, a szokássá válás és a progresszió automatikusan bekövetkezik!
Üdv a Doom Fitness Team oldalán!
Sziasztok! Pálinkás Dominik vagyok, a Doom Fitness Team megálmodója és vezető edzője.
Az alábbiakban megtudhatod, mit képviselek és hogyan segíthetek a fejlődésedben.
Rólam & Csapat
Nyolc éve kezdtem a konditermi edzést, először tipikus testépítő és erőfejlesztő programokkal. Három éve döntöttem el, hogy hivatásként is ezt szeretném csinálni.
Az motivált, hogy segítsek másoknak elkerülni a sérüléseket és rossz szokásokat, amikbe én is beleestem, és amelyek korlátozták a fejlődésemet és mozgásomat is. Átéltem, milyen érzés túl soványnak vagy túlsúlyosnak lenni, és megtapasztaltam, mennyi önbizalomvesztéssel jár mindkettő.
A sport nemcsak testet, hanem lelket és életfilozófiát is épít.
Fókusz a fejlődésen
A Doom Fitness Team fókusza nem rajtam, hanem a közösségen van. Tudományos és saját tapasztalat is bizonyítja: a közösség ereje segít abban, hogy a sport életstílussá váljon.
Szolgáltatások
Személyi edzés, csoportos edzés, online edzésprogramok.
Alakformáló
Célzott gyakorlatok, amikkel feszesebb és tónusosabb testet érhetsz el. Könnyen követhető, de hatékony edzés, főleg azoknak, akik nem szeretik a bonyolult koreográfiát.
Fit Fight
Küzdősport ihlette óra, ütésekkel, rúgásokkal és funkcionális erősítéssel. Brutál energia, izomláz garantált, miközben erő és állóképesség is fejlődik.
Step Aerobic
Pörgős, zenére végzett edzés a step padon. Szuper zsírégető, formálja a lábat és farizmot, közben állóképességet épít.
Full Kondi / Kondi
Intenzív, egész testet átmozgató edzés, ahol az erősítés és a pulzusfokozás kéz a kézben jár. Állóképesség és izomerő egyben.
HIIT / Intervall
Brutálan intenzív edzés. Váltakozó terhelés és pihenő szakaszok, amik felpörgetik az anyagcserét és gyorsítják a fejlődést.
Zsírégető
Kardió és erősítő elemek kombinációja, folyamatos mozgással. Segít ledobni a felesleges zsírt, miközben formálja a testedet.
Állóképesség
Hosszabb, folyamatos terhelést adó óra, amivel kitolod a határaidat. Jobb erőnlét, nagyobb tüdőkapacitás, erősebb szív-érrendszer. Ha már sportolsz vagy készülsz azzá válni ez a neked való program!
Izomépítés
Fókuszált, magas ismétlésszámú vagy nagyobb súlyokkal végzett edzés. Célzott izomfejlesztés, feszesebb, erősebb testért. Hipertrófia központú edzések.
Erőnövelés
Itt a cél a nyers erő fejlesztése! Nagyobb súlyokkal, kontrollált technikával dolgozunk, hogy fokozatosan tudd kitolni a határaidat. Segít abban, hogy erősebb, stabilabb és magabiztosabb legyél a mindennapokban és az edzőteremben egyaránt.
Táplálkozás
Nem elég csak edzeni, a megfelelő üzemanyag is kell a testednek! Segítek kialakítani azt az étrendet, ami támogatja a céljaidat: legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy energikusabb mindennapokról. Figyelembe vesszük a kalóriákat, makrotápanyagokat és az esetleges allergéneket is! Minden rád szabva!
Órarend & Edzéshelyszínek
Az edzésekre jelentkezned kell, érdemes minél hamarabb lefoglalni a helyed, mivel nagy érdeklődés van az órák iránt. Miután jelezted részvételi szándékod a Facebook oldalunkon, e-mailben, vagy telefonon, a céljaidnak megfelelően segítünk választani és informálunk az órákról.
Az óráknak nem mindig van fix időpontja, mindig igyekszünk a lehető legjobb időben tartani őket, hogy minél többen részt vehessetek!
Vegye fel velünk a kapcsolatot
Keressen bizalommal, és induljon el a változás útján!